Natal, 18 de março de 2010

Internauta gourmet

18/03/2010 às 16:43

Granola ao forno

Uma receita prática e saudável

Por Ângela Richeson

 

Foto: Ângela Richeson/Divulgação
Prática e saborosa, a receita pode acompanhar açaí e ser saboreada com amigos

Ingredientes
2 xícaras de aveia (não use instanânea)
1 xícara de amendoim torrado (sem casca)
1/4 xícara de gergelim
1/2 xícara de sementes de girassol torradas
1/2 xícara de coco ralado
1/4 xícara de gérmen de trigo torrado
1/2 xícara de uvas passas
1/2 xícara de frutas secas (damasco, cerejas, manga ou qualquer fruta da sua preferência)
1/4 xícara de óleo (não use azeite de oliva)
1/2 xícara de mel

Modo de fazer
Misture a aveia, amendoim, gergelim, semente de girassol, coco e gérmen de trigo. Adicione o óleo e em seguida o mel (não limpe a xícara porque assim o mel não grudará). Espalhe a mistura na assadeira retangular e leve ao forno aquecido (150º) por 30 minutos. Tire do forno a cada 10 minutos e misture a granola para que asse uniformemente. Quando a granola esfriar acrescente as frutas secas e pronto. Ângela, que reside nos Estados Unidos, ficou imaginando como a receita deve ficar gostosa com açaí. Fica a dica!

Preparo
30 minutos

Rendimento
10 porções
 

* De Rochester/Nova Iorque, especial para o Portal Deguste

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